ストップウォッチ・タイマー・ポモドーロ

ストップウォッチ・タイマー・ポモドーロについて

このページには時間を測る方法が3つあります。「ストップウォッチ」は0から数え上げてラップを記録し、「タイマー」は指定した時間（最大999時間59分59秒）か、指定した日時までの残り時間を数え下げます。「ポモドーロ」は集中25分・短い休憩5分・4回ごとの長い休憩15分を初期値としてフェーズを自動で切り替え、終えた集中セッションを記録します。

3つのモードは同じ考え方で時間を数えています。1回ごとに1秒を足したり引いたりするのではなく、開始した時刻（または終わるべき時刻）を覚えておき、画面を描くたびに「現在時刻 − 開始時刻」を計算し直します。別のタブから戻ったときに時間が合っているかどうかは、この作りで決まります。

裏のタブではブラウザのタイマーが遅くなる

ブラウザは見えていないタブのJavaScriptタイマーを意図的に遅らせます。Chrome 88以降、非表示のタブのタイマーはおおむね1秒に1回まとめて実行され、さらに5分以上非表示・30秒以上無音・タイマーが連鎖的に繰り返されているという条件がそろうと、1分に1回まで間引かれます（集中的なスロットリング）。電池の節約のための仕組みで、ページ側から無効にはできません。

「0.25秒ごとに0.25秒引く」という作りのタイマーだと、1分に1回しか動かない間、実際には1分たっているのに表示は0.25秒しか減りません。裏に置いたポモドーロがいつまでも終わらない、という不具合はこうして起きます。

このツールは開始時に基準時刻を保存して毎回それと比べるので、タブに戻った瞬間に表示が実際の経過時間に合います。基準はシステム時計ではなくブラウザの単調時計（performance.now()）なので、動作中にパソコンの時刻を変えたり自動同期で補正されたりしても経過時間は跳びません。ストップウォッチ・タイマー・ポモドーロはどれも進行状態をブラウザに保存しているため、再読み込みしても動き続けます。

それでも遅れうるもの：終了音とフェーズの切り替え

時間の計算が正しくても、「終わった」と判定する処理もタイマーの中で動いています。長く非表示だったタブでは判定が最大1分ほど遅れ、音はその時点で鳴ります。

ポモドーロで「次のフェーズを自動開始」をオンにしている場合、フェーズ切り替えの音も同じだけ遅れることがあります。ただし予定そのものはずれません。次のフェーズは気づいた時点ではなく前のフェーズが終わるはずだった時刻から数え、タブに戻った瞬間にその間に過ぎたフェーズをまとめて追いつきます。発表の持ち時間や料理のように音が時間どおりに鳴る必要がある場面では、このタブを表示したままにするか、小さな別ウィンドウに分けておくのが確実です。表示されているページはスロットリングされません。

ストップウォッチの1/100秒は何を意味するか

表示は約0.033秒ごとに更新され、1時間未満はMM:SS.CC、1時間以上はH:MM:SS.CCです。最後の2桁は1/100秒で、四捨五入ではなく切り捨てです。

表示の細かさと測定の正確さは別物です。手で押すストップウォッチの誤差の大半は押す人の反応時間で、視覚刺激への反応はおよそ0.2秒前後です。陸上競技が手動計時と電気計時を区別しているのと同じ理由で、1/100秒の差は目安として見るのが妥当です。

ラップを2つ以上記録すると、最速と最遅のラップが強調されます。すべて同じなら強調しません。

タイマー：時間指定と日時指定

時間指定では開始した瞬間に終了時刻が決まり、日時指定では入力した日時がそのまま終了時刻になります。日時はこの端末のタイムゾーンの時刻として解釈されるので、海外のイベントは日本時間に直してから入力してください。

残りが1日以上になると「100日 09:00:00」のように日数が付きます。終了すると短いビープ音が鳴り、動作中はタブのタイトルに残り時間が出るので、別のタブからも確認できます。

ポモドーロ・テクニックの由来と、分かっていること

ポモドーロ・テクニックは、イタリアのフランチェスコ・シリロが1980年代、大学の勉強に集中できない悩みからトマト型のキッチンタイマーで始めた方法です。pomodoroはイタリア語でトマトの意味です。本人のサイトによれば、1990年代にソフトウェア開発チームの指導を通じて広まりました。

効果を直接調べた研究は多くありません。オランダの大学生87人の実際の自習日を調べた2023年の研究（Biwerら）では、24分学習・6分休憩のように決まった休憩を取った学生は、休むタイミングを自分で決めた学生より疲労感や気の散りが少なく、集中や意欲が高いと答えました。一方で課題の完了量や投じた精神的努力には差がありませんでした。気分と効率（同じ量をより短い時間で）には利点が見られたものの、成果そのものが増えるという根拠ではありません。

25分という数字にこだわる必要はありません。このツールでは集中1〜180分、短い休憩1〜60分、長い休憩1〜120分、長い休憩の間隔2〜12回を設定できます。

• 統計に数えるのは集中セッションだけで、休憩は記録しません。
• 「スキップ」で飛ばした集中セッションは統計にも、長い休憩までの点にも数えません。
• 記録はこのブラウザに最大1,000件保存され、「今日」は端末の日付で判定します。

例

使い方

1. 上のタブでストップウォッチ・タイマー・ポモドーロを選びます。
2. ストップウォッチは開始して必要なときにラップを押します。タイマーは時間か日時を入れて開始します。
3. ポモドーロは必要に応じて各フェーズの長さと自動開始を変えてから開始します。
4. 終了の瞬間が大事なときは、このタブを表示したままにします。

よくある質問